Das etwas andere Fitnessbuch: Gino Singh etc: Dungeons & Workouts: Vom Lauch mit Bauch zum Held von Welt. Das ultimative Training für jeden Gamer

Das etwas andere Fitnessbuch: Gino Singh etc: Dungeons & Workouts: Vom Lauch mit Bauch zum Held von Welt. Das ultimative Training für jeden Gamer

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Wer hat hier nicht ein Bild voller Vorurteile im Kopf? Gamer, die den ganzen Tag und die halbe Nacht in einem Kämmerchen sitzen, ununterbrochen zocken, links eine Cola, rechts eine Tüte Chips, etwas blass um die Nase und mit immer größer werdendem Bauchumfang…

Das alles muss aber nicht sein, denn mit diesem witzigen, tollen Fitnessbuch für Gamer schafft es vielleicht auch der größte Bewegungsmuffel, sich für einige Zeit lang vom Rechner zu lösen und etwas für seine Gesundheit und Beweglichkeit zu tun.



Über Bloggdeinbuch durfte ich dieses Workout-Buch testlesen und obwohl ich kein richtiger Gamer bin (Ich zocke wenn überhaupt nur ab und zu mit meinen Kindern an der Wii U.), habe ich einige Übungen daraus schon in mein Fitnessprogramm übernommen und schon zwei Kapitel durchgemacht.

Schon das Buchcover finde ich einfach nur passend und sehr ansprechend und auch der Klappentext klingt äußerst interessant. Man sieht auf dem Cover eine Szene aus einem Computerspiel, eine fiktive Welt mit Monstern, einem Schloss, zu dem ein steiler, enger Weg führt. Der Held selbst steht vor dieser Szenerie, nur in Schemen dargestellt und bereit zum Angriff auf die Monster.

So wie der Held auf dem Buchcover angriffsbereit ist, so sollte auch der typische Gamer das Buch und die Anleitungen darin in Angriff nehmen, um etwas für seine Fitness zu tun und nicht zum Couchpotato bzw. Zockerpotato zu werden.

Nach einem Vorwort und den Spielregeln findet man einen Prolog, in dem man seine persönliche Fitness testen kann. So kann man herausfinden, ob man Amateur, Profi oder Legende ist. Meiner Meinung nach sind aber schon die Einheiten für den Amateur  etwas anspruchsvoller. Ob diese Übungen eine ungeübte Person durchhalten kann, ist fraglich.

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Die einzelnen Übungen sind in verschiedenen Kapiteln zusammengefasst. Ansprechende Bilder geben zusätzliche Anleitungen. So weiß jeder ganz genau, wie die jeweilige Übung durchzuführen ist. Pro Woche sollte man aber nicht mehr als ein Kapitel durchmachen. So bleibt meiner Meinung nach auch die Motivation erhalten. Auch ich habe, seit ich das Buch erhalten habe, erst zwei der Kapitel durchtrainiert, werde aber auf jeden Fall am Ball bleiben. Ein Kapitel reicht pro Woche aber auch völlig aus.

Sehr hilfreich finde ich auch die Charakterbögen, die man einmal am Ende des Buches und auch zum Herausnehmen in der hinteren Umschlagseite findet. Hier kann man sich persönliche Notizen zum Training machen.

Hinten im Buch findet man auch Rezepte zum Nachkochen. Die Honorpfanne werde ich sicherlich demnächst ausprobieren.

Die Aufmachung des Buches gefällt mir sehr gut. Es gibt viele Fotos und Zeichnungen und man glaubt bei der Lektüre, Teil eines Computerspiels zu sein.

Die Übungen lassen sich überall durchführen. Man braucht auch nicht viele Hilfsmittel für das Training, nur Dinge, die man sowieso zu Hause hat, etwa eine Wasserflasche.

Die Sprache im Buch ist einfach und sehr gut verständlich, alles wird genau beschrieben, so dass man wirklich sofort mit dem Training beginnen kann. Die Kombination aus Rollenspiel und Sport macht einfach Lust darauf, sich zu bewegen.

Ein wirklich tolles und außergewöhnliches Sport-Buch, das ich bestens weiterempfehlen kann. Ich gebe diesem Workout-Buch volle Punktzahl: fünf Sternchen!

Das Buch ist in diesem Verlag erschienen.

Bestellen kann man es hier.

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Aufgebraucht im August 2017

Aufgebraucht im August 2017

Der August ist nun schon wieder vorbei und hier in Bayern auch bald die Sommerferien. Auch im August haben wir so einiges geleert:

Duschgel

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CD Morgenfrische Dusche Probe: Diese Probe mit 8ml Inhalt fand ich richtig gut. Der Duft nach Wasserminze und Gurke war sehr frisch. Wie immer gebe ich aber bei Proben kein abschließendes Urteil ab.

Rituals Hammam Delight Duschschaum: Diese Duschschäume von Rituals liebe ich, da sie sich einfach wunderbar zart anfühlen und die Haut perfekt reinigen und pflegen. Diese Sorte mit Eukalyptus und Rosmarin war super erfrischend nach einem Tag in der Sonne. Inhalt waren 50ml. Sehr gerne wieder. TOP

Rituals Happy Buddha Duschschaum: Auch diesen Duschschaum fand ich wie den oben klasse. Hier gefiel mir sogar der Duft noch etwas besser. Süße Orange und Zeder. Auch das war perfekt nach einem Tag im Schwimmbad. Inhalt waren auch hier 50ml. Sehr gerne wieder. TOP

Isana Duschgel Frangipani für trockene Haut: Dieses Duschgel von Rossmann fand ich sehr gut und erfrischend. Es pflegte und reinigte die Haut super und hatte einen tollen süßlich-blumigen Duft. Inhalt waren 300ml. Sehr gerne wieder. TOP

Kneipp Aroma-Pflegedusche Gute Laune: Dieses Duschgel von Kneipp fand ich richtig gut. Es reinigte und pflegte die Haut super und hatte einen tollen, herb-fruchtigen Duft nach Maracuja und Grapefruit. Einfach toll! Inhalt waren 75ml. Sehr gerne wieder. TOP

Handseife, Haarpflege und Deo

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De Jong Handseife Ocean: Handseife verbrauchen wir in einem 5-Personen-Haushalt relativ viel. Diese Handseife mit 1000ml Inhalt stammt von Action und sie war sehr günstig. Ich habe sie in Seifenspender umgefüllt, da mir die Packung zu groß war um sie ans Waschbecken zu stellen. Der Duft war sehr gut und auch die Reinigung und Pflege waren super. Sehr gerne wieder! TOP

Batiste Trockenshampoo Floral & Flirty Blush: Ich verwende zwischendurch gern mal Trockenshampoo um meine Haare aufzufrischen. Batiste finde ich immer super, da dieses Shampoo auf meinen blonden Haaren keine Rückstände hinterlässt, die Haare schön frisch und duftend macht. Diese Sorte mit blumigem Duft fand ich super. Inhalt waren 200ml. Sehr gerne wieder. TOP

Lornamead Emoji Fruity Lollipop Deo: Diese Deo bekam ich geschenkt und ich fand es richtig gut. Es hatte einen tollen, fruchtigen Duft und schützte sehr zuverlässig. Inhalt waren 150ml. Sehr gerne wieder. TOP

Düfte, Gesichtspflege und dekorative Kosmetik

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Catrice The Giant Extreme Volume Mascara: Diese schwarze Mascara mit 12ml Inhalt war sehr ergiebig und machte schöne lange Wimpern ohne zu klumpen. Sie hielt sich auch perfekt auf den Wimpern. Sehr gerne wieder. TOP

Figenzi Ma Richesse Eau de Parfum: Dieses Eau de Parfum mit 15ml Inhalt stammt von Action. Es war sehr günstig und hatte einen tollen, edlen Duft, der sich richtig gut hielt. Ich habe den Duft im Alltag verwendet. Sehr gerne wieder. TOP

Figenzi Marsela Eau de Parfum: Und auch dieses Eau de Parfum stammt von Action und war sehr günstig. Es hatte 15ml Inhalt, hatte einen tollen, edlen Duft, der sich richtig gut hielt. Auch diesen Duft habe ich im Alltag verwendet. Sehr gerne wieder. TOP

Vichy Neovadiol Restoring Complex: Diese Probe mit 1,5ml Inhalt habe ich im August aufgebraucht und fand sie sehr gut. Sie zog gut ein und ließ sich super auftragen.

Onyx Peel-Off-Maske: Diese entspannende Peel-Off-Maske mit Gurke stammt ebenfalls von Action. Sie war sehr günstig und war einfach toll. Sie ließ sich gut auftragen und pflegte die Haut super. Man hatte danach ein richtig entspanntes, frisches Hautgefühl. Inhalt waren 10ml, die perfekt für Gesicht und Halks ausreichen. Sehr gerne wieder. TOP

Das waren die aufgebrauchten Produkte aus dem Monat August. Was habt ihr alles an Kosmetik aufgebraucht und welche Produkte könnt ihr empfehlen?

Emma Garnier: Grand Hotel Angst

Emma Garnier: Grand Hotel Angst

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Dieses Buch hat mich sofort angesprochen, als ich den Titel und das Cover sah. Und auch den Klappentext fand ich recht vielversprechend.

Auf dem Cover sieht man hinter einem schwarzen Gitter eine wunderschöne Landschaft: Palmen und ein strahlendblaues Meer. Durch das Gitter scheint diese Landschaft aber unerreichbar. Passend dazu ist der Titel in roten Buchstaben gedruckt: Grandhotel Angst.

Die Familie Angst betreibt in Italien am Meer ein Hotel. Und Nomen ist hier Omen, zumindest für die junge Engländerin Nell, die mit ihrem Mann hier in dieser wunderschönen Gegend im Jahr 1899 ihre Flitterwochen verbringen möchte. Doch schon bei ihrer Ankunft geschehen seltsame Dinge. So ist eine Küchenangestellte regelrecht schockiert, als sie Nell sieht, obwohl die junge Frau vorher noch nie in diesem Ort und auch noch nie in diesem Hotel war. Ihr Mann Oliver aber scheint schon öfter in diesem Hotel gewohnt zu haben. Bald erfährt Nell, dass es in diesem äußerst luxuriösen Hotel spuken soll. Ihren Mann Oliver scheinen sehr viele Menschen im Ort zu kennen und bei einem Abendessen in einem Restaurant kommt es zu einer seltsamen Begegnung mit einem Mann. Schon bald hat Nell große Angst und möchte so schnell wie möglich aus dem Hotel Angst verschwinden, aber ihr Mann vertröstet sie nur und hat nicht vor, in eine andere Unterkunft zu ziehen. Und dann geschieht ein Mord…

Die Sprache der Autorin ist sehr angenehm und flüssig lesbar. Sie beschreibt Handlungsorte und Personen sehr gut, so dass man schon nach wenigen Zeilen mitten in der Geschichte ist. Ich konnte das Buch kaum mehr aus den Händen legen, da ich es sehr spannend fand. Die düstere, etwas schaurige Stimmung wird von der Autorin perfekt beschrieben. Manchmal fühlte ich mich beim Lesen an Daphne du Mauriers Romane erinnert.

Ich habe diesen Roman sehr gerne gelesen und kann ihn bestens weiterempfehlen. Man leidet mit der Protagonistin mit und möchte ihr helfen, aus diesem Hotel und von diesem Ort fliehen zu können. Oft weiß man gar nicht, wem von all den Figuren man überhaupt noch trauen kann. Auch am Ehemann Nells hat man schon bald Zweifel… Mehr wird hier allerdings nicht verraten.

Für diesen spannenden, fesselnden Roman vergebe ich volle Punktzahl: fünf Sternchen!

Laura Lynne Jackson: Das Licht zwischen uns. Botschaften von Verstorbenen, Antworten für unser Leben

Laura Lynne Jackson: Das Licht zwischen uns. Botschaften von Verstorbenen, Antworten für unser Leben

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Botschaften aus dem Jenseits? Sprechen mit Verstorbenen? Über solche Themen las ich bisher gern in Thrillern und Mysteryromanen. Aber ein Tatsachenbericht? Ich war anfangs sehr, sehr skeptisch, weil ich an solche Dinge nicht glaube… Eher hoffe ich, dass es so etwas wie das Jenseits gibt und dass man dort auf seine lieben Verstorbenen trifft.

Trotzdem hat mich dieses Buch irgendwie angesprochen und dann zog es mich richtig in seinen Bann und ich konnte kaum mehr aufhören, es zu lesen.

Das Buchcover ist eher schlicht gestaltet, aber ich finde, es passt sehr gut zur Thematik des Buches.

Laura Lynne Jackson ist verheiratet, Mutter und arbeitet als Englischlehrerin. Sie führt eigentlich ein normales Leben. Doch seit ihrer Kindheit kann sie Zukünftiges voraussehen und mit Toten sprechen. Es beginnt damit, dass sie den Tod ihres Großvaters vorhersagen kann. Sie erkennt auch die Aura eines Menschen und kann dessen Emotionen lesen. Irgendwann beginnt Laura nebenbei als Medium zu arbeiten, bei sich zu Hause, aber auch am Telefon. Später trifft sie sich mit anderen Medien und nimmt auch an Seminaren teil, lässt sich von diversen Instituten auf ihre Fähigkeiten bzw. Gaben testen. Irgendwann muss sie ihre „Nebenbeschäftigung“ auch ihrer Chefin an der Schule beichten, die das Ganze sehr gut aufnimmt…

Die Autorin schreibt in einer sehr guten, leicht verständlichen Sprache. Man kann das Buch bestens lesen und ist schon nach wenigen Seiten regelrecht gefesselt davon. Zu keiner Zeit wird das Buch langatmig oder langweilig. Man liest weiter, weil man unbedingt wissen will, wie es weitergeht und welche Dinge Laura sieht. Oft wird man auch sehr nachdenklich. Was, wenn es wirklich so ist, und es wirklich Menschen gibt, die mit den Verstorbenen kommunizieren können und die die Zukunft vorhersagen können? Bei Laura funktioniert es übrigens nicht, einen Bklick auf die eigenen Zukunft zu werfen…

Das Buch ist mitreißend und oft auch sehr emotional. Ich habe es sehr gerne gelesen und gebe dafür volle Punktzahl: fünf Sternchen, auch wenn ich vor der Lektüre doch sehr skeptisch war. Wer weiß, vielleicht gibt es doch Dinge, die unglaublich erscheinen und vielleicht gibt es wirklich Menschen, die in die Zukunft sehen können und mit Verstorbenen kommunizieren können. So richtig glauben kann ich es immer noch nicht, aber die Vorstellung ist schön und ich hoffe eben weiterhin, dass es so etwas gibt…

 

Aeneas Rooch: Rubbel die Katz. Oder wie man Wasser biegt. Die wunderbare Welt der Alltagsphysik

Aeneas Rooch: Rubbel die Katz. Oder wie man Wasser biegt. Die wunderbare Welt der Alltagsphysik

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Ein Buch über Physik? Oh je, mag sich da mancher denken. Auch ich hätte mir nie gedacht, dass ich jemals freiwillig ein Buch über Physik lesen würde. Nun habe ich es getan, und was soll ich sagen? Ich bin total begeistert!

Schon optisch gefällt mir dieses Taschenbuch sehr gut. Das Cover ist wie eine Schultafel gestaltet. Auf schwarzem Grund ist der Titel gelb und weiß aufgedruckt. Das passt für mich perfekt zum Buch. Auch Titel und Klappentext klangen für mich sehr interessant.

Bereits nach den ersten Zeilen zog mich das Buch in seinen Bann, denn die Themen sind alle sehr witzig, der Autor schreibt in einer sehr unterhaltsamen, witzigen Sprache und dennoch wird alles wissenschaftlich fundiert erklärt.

Man kann das Buch von vorn nach hinten lesen, oder aber je nach Interesse vorgehen. In einem Inhaltsverzeichnis findet man nämlich die verschiedenen Experimente aufgelistet. Man erfährt, warum die Sterne funkeln, aber der Mond nicht oder warum der Schnee weiß ist, der Autor antwortet auf Fragen wie „Warum ist der Himmel blau?“, „Warum kann man ein Smartphone mit einer Wurst bedienen?“, „Wie leuchtet ein Textmarker?“ oder „Wieso können Bergsteiger keine Eier kochen?“

Jedes Kapitel im Buch ist nach dem gleichen Schema aufgebaut. Zunächst wird das Experiment erklärt, dann wird beschrieben, was man dabei sieht. Anschließend schreibt der Autor darüber, was bei diesem Experiment vor sich geht und antwortet dann noch auf unterschiedliche Fragen zu der jeweiligen Thematik. Alles ist sehr unterhaltsam und bestens verständlich erklärt.

Viele der Experimente im Buch lassen sich auch zu Hause nachmachen. Wir haben einiges davon mit unseren Kindern getestet und waren alle total begeistert. Oder wissen Sie so spontan, wie man eine Flasche Wein mit einem Schub öffnet, wie man einen Wasserstrahl ablenkt oder wie man seinen Cappucchino singen lässt?

Das alles weiß ich nun und ich kann dieses tolle Buch nur bestens weiterempfehlen. Hätte ich solche Lehrer in Physik gehabt, hätte mir diese Naturwissenschaft sehr viel Spaß gemacht…

Ich gebe diesem wunderbaren, sehr lehrreichen Buch volle Punktzahl: fünf Sternchen!